Der Zyklus geht nur uns Frauen was an? Wer das behauptet, der lebt hinterm Mond.

Für Charlotte bedeutet Gesundheit vor allem eines: Die Basis für alles – für unser physisches, mentales, emotionales und auch spirituelles Dasein.

Unsere neueste Folge steht unter dem Stern der Frauengesundheit und wird natürlich von niemand anderem gehostet als unserer lieben Michi – von wem auch sonst?

Diesmal zu Gast ist Charlotte Wagenaar, angehende Ärztin, Zyklusexpertin und Coachin. Wir sprechen insbesondere über den weiblichen Zyklus und dessen verschiedene Phasen. Eine Frage zum Einstieg: Lebst Du nach Deinem Zyklus? Eine wirklich spannende Frage für jede:n, denn jede Zyklusphase ist einzigartig und gleich wichtig.

Eins ist klar: Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Zyklus erfordert ein wenig innere Arbeit, welche aber super spannend ist, denn sie ist quasi wie eine Entdeckungsreise zu uns selbst.

Der Zyklus betrifft uns Menstruierende sowohl körperlich als auch mental. Vielleicht hast Du Dir ja auch schon mal die Frage gestellt oder tust es (spätestens) jetzt: Wie ist das Thema Zyklus eigentlich und was bedeutet es für mich? Gehe ich eher offen damit um oder bin ich da eher zurückhaltender? Warum fühle ich mich mal so super, mal so schlecht?

Wie wir uns während unseres Zyklus fühlen, hängt natürlich von zahlreichen Faktoren ab, vor allem aber von unserer Ernährung. So können wir gezielt Lebensmittel und Nahrungsergänzung kombinieren, um unserem menstruierenden Körper genau das zu geben, was er in der aktuellen Phase benötigt. Aber wie ist das mit Gewohnheiten?

Gewohnheiten, die nunmal jede:r hat, können wir gezielt an unseren Zyklus anpassen. Wusstest Du, dass es in vielen Fällen, wie z. B. im sportlichen Kontext, nicht immer so einfach ist, bestimmte Gewohnheiten, wie z. B. einen bestimmten Trainingsplan, Woche für Woche gleich zu verfolgen?

Warum sich der Zyklus ganz gut nach Jahreszeiten einteilen lässt, warum das Hormon Östrogen auch liebevoll „Beyonce“-Hormon von Charlotte genannt wird und warum die Periode eigentlich gar nicht weh tun sollte, erfährst Du alles in unserem neuesten Talk. Ein wirkliches Must-Hear für alle – ja, auch für Euch Männer!