„Ich bin schon seit 5 Jahren im Gym angemeldet!“. „Ach ja? Dann geh doch auch mal hin!“
Mit dieser Hook starten wir in die neueste, etwas andere Folge. Ihr wisst ja, in unserem CyberHealth Podcast begrüßen wir regelmäßig spannende Gäste, heute aber ist Tom sich selbst ein Gast und es geht natürlich um das Thema Fitness & Gesundheit.
Fitness und insbesondere unsere Gesundheit liegen in großen Teilen in unserer eigenen Verantwortung, das wissen wohl die meisten. Da ist es ein richtiger und wichtiger Schritt, sich aktiv (sportlich) zu betätigen, wie z. B. in einem Fitnessstudio. Warum aber gelingt es vielen häufig nicht, damit erfolgreich zu sein? Woran liegt es und was kann man tun, um dies zu ändern?
Tom gibt Euch in unserer neuesten Folge 5 Tipps mit an die Hand, nach denen Ihr Euch richten könnt & solltet, um erfolgreich in Eurem Training zu sein. Kurz und knapp:
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Aufmerksamkeit
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Intensität
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Power durch Pause
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Regeneration
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Fitness Food
Was genau hinter diesen Begriffen steckt und warum es nicht ausreicht, nur im Gym angemeldet zu sein, erklärt Euch Tom auf Grundlage seiner langjährigen Erfahrungen als Gesundheits- und Fitnesscoach.
Viel Spaß beim Zuhören!
Bei Rückfragen und/oder Anmerkungen kannst Du uns gern eine Mail an podcast@cyberfitness.de schicken. Wir freuen uns auf Deine Rückmeldung!
Shownotes: